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气质量管理方面也走了“先污染,后治理”的道路。上世纪中后期开始,德国通过出台法律、提高技术、加强监管等手段努力改善空气质量,取得良好进展。 德国政府在空气污染物防治方面主要基于三大战略,首先是制定空气质量标准,出台相关法律法规及污染防治方案;其次是用技术等手段限制排放,包括关停污染源;三是完善监管机制,针对具体污染物给出排放上限。 德国联邦政府在1974年出台污染防治法,首次系统地对污染物排放做出限制。上世纪八、九十年代,德国十分重视空气质量管理与环境保护技术的研发,并对发电厂、工业企业等实施大规模减排改造,关停一些污染物排放超标工厂。 德国还十分重视环保技术的开发与应用。在资金和政策的有力支持下,加装过滤装置等烟气清洁装置、生产环保燃料、使用现代催化剂等环保科技帮助德国的空气质量实现了质的飞跃。环保部门对比1995年至2007年的监测数据后得出结论:德国空气中可吸入颗粒物浓度已经明显减少。 目前,德国联邦和州一级机构共设立约650个空气质量监测站点,德国联邦环保局每天将数据汇总后,在网站公布空气质量状况,通报空气中直径等于或小于10微米的颗粒物(PM10)、一氧化碳、臭氧、二氧化硫和二氧化氮含量。 虽然德国目前每天只通报PM10的监测结果而并非PM2.5,不过自2010年起,德国已将欧盟关于PM2.5的规定引入本国,即尽可能降低空气污染物浓度,争取到2020年,将PM2.5年平均浓度降至每立方米20微克以下。 (郭洋)
中新网长治1月10日电 10日,记者从山西省长治县新闻中心获悉,8日,该县郝家庄乡上郝村5名儿童溺水死亡。据长治县郝家庄乡党委副书记郭建勇介绍,溺水身亡的5名儿童均系男性,年龄最大的宋某12周岁,年龄最小的孙某5周岁。5名儿童中有3人为独生子。其中,有4名儿童为长治县郝家庄乡上郝村人,另外1名为临近的长子县人。10日,记者在现场看到,距离上郝村约1.5公里处,南北流向的浊漳河绕村而过,大部分河道仅有数米宽。事发现场是一处小型湖泊,人迹罕至。据了解,8日下午17时许,宋某、王某、孙某等人结伴到长治县郝家庄乡上郝村西的浊漳河滑冰嬉戏,其中5人意外落入水中。此后,有同伴返回村中呼救。17时25分,长治县公安局110指挥中心接警后,调集警力赶赴现场施救。18时30分,3名落水儿童被打捞上岸,送往长治市和平医院抢救;20时10分,剩余两名儿童也相继被打捞上岸,送往长治市第二人民医院抢救。期间,医院相继宣布5名儿童抢救无效身亡。长治县新闻中心主任牛卫兵称,事发地的积水并不深,湖泊系多年人为挖沙形成,且存在时间较长,属历史遗留问题。郝家庄乡党委书记、乡长关炜表示,此前,当地水利部门曾对私自挖沙等破坏河道的行为进行打击,并且收缴作业工具,“近几年未发现私自挖沙行为。”事发后,当地政府参照民政系统对困难群体救助办法,“对发生意外的家庭发放米、面、油,并给予物质救助”。目前,有1名儿童已经下葬,其余的孩子也正陆续安葬。
肠胃不好几乎成了现代人的通病,除了饮食调养外,做做保健操也是很有用喔,爱美网小编推荐肠道按摩操给你,动作简单,效果明显,还不受场地的限制,在办公室也能做的喔!1、轻轻坐在椅子上,然后合拢双脚,慢慢地呼吸,同时将身体往左右两边扭转三~四次。2、打开双脚,将双手手指用力按压在丹田上(肚脐下三公分处)。3、保持这个姿势,然后一边吐气,一边用力将上半身往前倾。4、直到手腕碰到大腿为止,再确认手指是否深深嵌入肌肉里。5、将嵌在肌肉里的双手手指,慢慢在丹田上向左绕行按摩三次。要将双手手指嵌入肌肉里时,等按压完丹田后,就直接按摩双手手指所在的地方,并左右来回地重复按摩。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
肚子左边有大肠里最容易囤积大便的结肠下半部,右边则有大肠上半部的上行结肠,两者都正好位在骨盆上面稍硬的地方,所以按摩时千万别太勉强,应视状况调整力道,即使只是轻轻地按摩,同样能达到不错的效果。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
做完这个按摩运动后,不妨继续进行简单的“敲打仙骨按摩法”。1、采取站姿,然后用力将上半身往前倾,再保持十秒钟不动。2、用单手一路从仙骨所在的腰部敲打到屁股一带,大约敲打十次左右,然后再保持十秒钟不动,最后再直起身来。重复三次这样的动作。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
3、仙骨位在腰骨(腰椎)和尾骨之间,也是众所皆知构成骨盆之一的重要骨骼,只要敲打这一带,就能刺激大肠下半部,促进排便顺畅。此外,还有助于排出累积在肠道内的废气(屁),改善腹部的肿胀感,让下半身变苗条。但千万别为了给大肠更强烈的刺激,而过度用力敲打。如果觉得呼吸开始变得不顺畅,也千万别勉强自己,应立刻回复原来的姿势之后再继续。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
若同时实行这二种按摩运动,也只需要五分钟左右的时间,而如果会在意旁人的眼光,不妨到厕所等比较私密性的空间去进行。上班途中,如果突然肚子痛,也千万别忍耐,不妨立刻到厕所里去进行这种按摩运动。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
尤其是女性,常常在黄昏时,肚子里就会累积过多废气,造成胃的不舒服,严重时甚至会胃痛。这种情形称为“吞气症”,通常因为过度紧张等因素,在咽下大量唾液的同时,也吞下大量的空气,因而引发。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
o 这时候如果觉得不舒服,就可以实行刚刚介绍过的“利用椅子的‘肠道按摩法’”,以及“敲打仙骨按摩法”,即使人在外面,也能快速消除不舒服的情形。重点:肚子痛时,就赶快尝试看看这种按摩法,但千万别过度勉强!(爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
团圆路迢迢图片来源:中安在线中广网合肥1月11日消息(记者张建亚) 据中国之声《央广新闻》报道,昨天,贵州籍安徽男子熊贵才背着81岁的老母亲出门了,一家人要从全椒农村赶到山东姐姐家过年,看到这对母子的乘客都感动不已,交流不便的熊贵才用微笑回应乘客的夸赞。10多年前,熊贵才的妹妹嫁到安徽全椒县农村,他也带着父母随之来到全椒种地。眼看要过年了,远在山东的姐姐要接他们到她家去。熊贵才的父亲说,“一年就这一次,我们再辛苦也要一起团聚。”但是母亲毕竟年逾八旬了,外出旅行不方便,熊贵才顾不上这些,想到无论如何也要让一家人团圆,于是,才想起了背着八旬的母亲去过年。从全椒农村到县城,再从县城到合肥,乘车之余都是熊贵才背着母亲。昨天中午到合肥一下汽车,熊贵才就细心地将母亲的头部护好,因为母亲身体不好,眼睛也看不见。考虑到距上车还有近6个小时,熊贵才便联系了火车站附近的一间小旅馆,背着母亲去休息。当他背着母亲穿越火车站站前广场,80岁的父亲则拄着拐杖紧随其后。熊贵才走几步就要回一回头,生怕父亲跟不上。到达小旅馆后,熊贵才对母亲的照顾也是无微不至,旅馆的老板端来两碗热水,熊贵才吹了吹才让母亲喝下。熊贵才的孝心感动了周围的人,小旅馆的老板说,他们本来一个小时收10块钱,看熊贵才很有孝心,就特意便宜了一半。而在合肥当地的论坛和微博上,网友纷纷对这个背着妈妈回家过年的举动表示赞许,有网友说,自己看到这个新闻,心头一热,眼泪就留下来了,这是最简单的举动,最朴素的情感,却最感人。而从合肥到山东聊城的姐姐家,熊贵才还要一路背着母亲,祝愿他们一路平安到达。
梨状肌紧绷所引起的症状--小腿肚很痛、膝盖会酸、屁股两旁怪怪的……有上述症状的人,不妨以广角视野观察,有时候会发现症结竟然在出乎意料之外的地方,那就是梨状肌的紧绷。进一步确认梨状肌的位置所谓梨状肌,是隐藏在臀部丰厚肌肉下的肌肉。我们通常不太意识得到它的存在,因此要先自己摸摸看,感觉一下它的存在。首先,我们要找到臀部后面呈现三角状的骨头,也就是跟掌心差不多大的仙骨。接下来请左右摆动臀部,找出最突出的地方,这就是大腿骨的大转子。以左手摸著仙骨,右手碰触右腿的大转子,想像横布在两者之间的肌肉。然后一边用右手拇指压下距离大转子三根指头的地方,一边让脚跟靠著地板,向外旋转股关节(扭动的感觉)。这么一来,肥厚的臀部肌肉(大臀肌)下方分成左右走向的肌肉,是不是有点被拉到的感觉?那就是梨状肌。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
造成下半身疼痛、酸麻的坐骨神经痛坐骨神经是支配臀部或大腿外后部与下肢的长条状神经。因坐骨神经受到刺激,引发神经整体一阵阵的兴奋反应,而称为“坐骨神经痛”,由于坐骨神经的支配范围很广,因此在臀部、大腿、小腿肚、小腿、脚趾等各部位,都会产生疼痛或酸麻的现象。那么刺激坐骨神经的原因又是什么?除了像是椎间盘突出等种种因素外,临床上也常见这里所提到的因梨状肌紧绷所引发的症状。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
坐骨神经看起来像是穿过臀部梨状肌再往下伸展。这部分肌肉紧绷→压迫坐骨神经→造成小腿等酸麻、疼痛不要只局限在酸麻的部位,唯有好好透过广角的观点,慢慢将症结所在的梨状肌舒缓开来才会见效。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
具体的处理方法有很多,我会采取的是让患者俯卧,轻轻摇晃梨状肌和骨盆或腰部外侧的肌肉。其中最有意思的是,只要舒缓了梨状肌等向外延展的肌肉,因努力而太过紧绷的心也会跟著放松,进而产生变化,感觉可以松一口气,我确信,心灵绝对与身体息息相关。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
放松肌肉的1╱f摇晃法由于肌肉本身就是调节紧绷的感应器,因此只要好好调节感应器,就可以有效舒缓紧绷的肌肉。接下来所要介绍的抒压法,就是会利用到名为“肌梭”的感应器。肌梭是肌肉在紧急承受拉力时,为了抗衡拉力而让肌肉紧绷的感应器。那种僵硬感,就像是被人硬生生拉走时,身体会产生的抵抗一般。只要能让敏感的肌梭放松,肌肉自然就会舒缓下来。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
简单来说,大自然中规律或不规律的律动,都可称为“1╱f摇晃”,如波浪的律动、微拂的轻风、电车舒服的晃动,还有心跳等。只要感受到这些律动,就会让人觉得安心,因为这些律动让我们感到很舒服。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
由于肌肉不可以强加按摩或硬性伸展,因此只要透过自然的律动,让肌梭不再紧绷,肌肉自然就会舒缓。具体的做法是先让患者俯卧,治疗师从旁用手掌根部轻压梨状肌后,再将整个手掌贴在腰部,然后轻轻推,让腰部自然摇晃。不只是梨状肌,从腰部外侧、骨盆外侧到大腿外侧的这块区域,都可以获得有效的舒缓。(爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
“饭吃八分饱,菜做八分咸,果蔬占八分,凡事求八分”当一个人患病时,20%是由内因决定的,80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中,如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”,就能在很多疾病面前绕道而行。饮食:二分细八分粗粗粮含有大量不溶性膳食纤维,能改善胃肠微生物菌落,产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的,热量较高,但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。之所以提倡大家吃粗粮,是因为我们以
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